Здоровый образ жизни – это не только поддержание своего физическом здоровья, но и забота о своем психологическом состоянии, о состоянии своей души. Ведь если твоя душа будет в порядке, то у тебя появятся силы, твоё настроение улучшится, ты будешь хорошо себя чувствовать и физически.

    Здоровый образ жизни – это также и «чистые помыслы», не допускающие негативных эмоций. Ведь недаром говорят, что нельзя злиться и печалиться, а уж тем более завидовать, потому что зависть и вовсе считается грехом. Все эти эмоции самым негативным образом отражаются на нашем здоровье.

    К сожалению, многие из нас думают, что вести здоровый образ жизни совершенно необязательно, кто-то даже считает такой образ жизни глупостью, однако, на мой взгляд, такая точка зрения абсолютно неправильна.

    Большинство наших болезней, даже серьёзных, происходят от того, что мы неправильно питаемся или недостаточно занимаемся физической культурой! Вы только подумайте о том, что мы можем избежать в дальнейшем большинства заболеваний всего лишь, если будем правильно питаться и заниматься спортом. Ведь это же так просто!

Конечно, некоторые скажут, что здоровая еда недостаточно съедобная и что, например, чипсы и лимонад гораздо вкуснее, к тому же не надо тратить время на приготовление подобной еды. Но если мы задумаемся над этим вопросом, то обязательно поймём, что на самом деле в тех же самых чипсах и лимонаде нет никаких натуральных, а уж тем более полезных продуктов, и приятный вкус такой еде придают химические добавки, зачастую причиняющие вред организму. Так что же для вас важнее: оставаться здоровым на протяжении долгих лет, питаясь здоровой пищей, или в дальнейшем тратить много времени на бесконечных врачей и лекарства, при этом питаясь ненатуральными продуктами? К тому же то, что полезная еда не бывает вкусной – это всего лишь ошибочный стереотип, и при желании вы сможете получать от полезной пищи даже больше удовольствия, чем от ненатуральной!

    Что же касается спорта, то нужно и здесь найти свои плюсы, которых, поверьте мне, немало. Самое главное преимущество занятий спортом – это, конечно, то, что благодаря им вы будете чувствовать себя более здоровым на протяжении долгих лет. Благодаря регулярным занятиям, вы и в преклонном возрасте будете чувствовать себя молодо.

    Вы скажете, что занятия спортом отнимают много времени, которого у вас и без того не хватает? Вовсе нет! Для того, например, чтобы сделать зарядку, вам всего лишь и нужно, что проснуться утром на десять минут пораньше. А это, согласитесь, друзья мои, не так уж и сложно. Вечером же можно на час меньше, чем обычно, сидеть за компьютером, а пойти на улицу и погулять, что также не может вызвать особых трудностей.

    Вспомним, что движение – это жизнь. Никто не требует от нас отдавать все силы  занятиям спортом. Мы можем просто получать удовольствие от того, что делаем. Занимаясь спортом, вы сможете открыть для себя много интересных вещей, о которых раньше и не подозревали! Кроме того, вы сможете познакомиться с новыми людьми, уже ведущими здоровый образ жизни, и узнать что-то от них.

    Ведение здорового образа жизни, по моему мнению, невозможно без пребывания на природе. А из похода на природу можно сделать очень увлекательное мероприятие.

   Без всякого сомнения, такие вредные привычки, как курение и алкоголизм вредят нашему здоровью. В настоящее время в нашей стране, в частности в средствах массовой информации, уделяется большое внимание проблеме вредных привычек, так давайте прислушаемся к тому, о чём говорится в многочисленных документальных фильмах и роликах, посвящённых этому.

    Без всякого сомнения, трудно отказываться от своих любимых привычек и слабостей, пусть они даже вредят нашему здоровью. Однако согласитесь, гораздо лучше сейчас в чём-то себя ограничить, чем потом всю жизнь жалеть о том, что вы вовремя не смогли понять важнейшую роль здоровья в жизни человека.

    Давайте вести себя как взрослые и разумные люди и не закрывать глаза на очевидные вещи! Никто кроме вас не позаботится о вашем здоровье, так что пора вам осознать это и начать контролировать себя и своё самочувствие!